推荐信息:
塑形
频道
您的位置:首页 > 塑形 > 瘦腹 > 列表
瘦腹
  • 健身房腹肌难吗? 三招文艺男也能练出模特身材

    我要6块腹肌!脑海一旦闪现这个想法,本能反应就是立刻马上去找一家健身房,先让健身教练做个身体自测,什么体能、脂肪、肌肉等等各项数据,然后再制定一个宏伟的计划。文艺青年逆袭肌肉男Part1:先要下定决心!我要6块腹肌!脑海一旦闪现这个想法,本能反应就是立刻马上去找一家健身房,先让健身教练做个身体自测,什么体能、脂肪、肌肉等等各项数据,然后再制定一个宏伟的计划。可惜的是,这个计划大都数人都无法持之以恒...

    [ 2015/11/10 6:04:31 ]
  • 好想减肥怎么办  8个水果腹部减肥法让你拥有小蛮腰

    菠萝腹部减肥有没有听过人家说菠萝很“利”,一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力,虽然可以帮助肉类的蛋白质消化……1、菠萝腹部减肥有没有听过人家说菠萝很“利”,一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力,虽然可以帮助肉类的蛋白质消化,但是如果在餐前吃的话,很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间...

    [ 2015/11/10 5:17:28 ]
  • 腹部减肥的最好方法是什么呢 小编教你两种最有效的方法

    肚子减肥最有效方法长期久坐,加上饮食多油高脂,于是你便升级成为小“腹”婆了。也有很多女孩其实看起来并不是很胖,但是肚子上的肉却很多。肚子上的肉其实是最好减掉的.肚子减肥最有效方法长期久坐,加上饮食多油高脂,于是你便升级成为小“腹”婆了。也有很多女孩其实看起来并不是很胖,但是肚子上的肉却很多。肚子上的肉其实是最好减掉的,有什么方法能帮助收腹,怎样减肚子上的赘肉呢?下面就来教你一套简易收腹操,6个动作...

    [ 2015/11/10 5:01:21 ]
  • 如何减啤酒肚 7个小方法帮你轻松摆脱啤酒肚

    很多男性即便不喜欢喝酒,也因种种原因,被啤酒肚的问题所纠缠着,那么对于男士来说,啤酒肚该怎么减呢?减肥食谱能不能帮助到我们呢?今天小编就为大家介绍减肚子的方法。很多男性即便不喜欢喝酒,也因为种种原因,被啤酒肚的问题所纠缠着,那么对于男士来说,啤酒肚应该怎么减呢?减肥食谱能不能帮助到我们呢?今天小编就为大家介绍减肚子的小方法,让大家能够轻松实现减肥的目标哦!消除啤酒肚应注意的细节1、少乘电梯多走路,...

    [ 2015/11/10 2:46:37 ]
  • 腹肌控有眼福了 练腹肌最快最有效的方法

    说到怎样练腹肌最快最有效,唯一的方法就是练。只有坚持不断地去练,才能练出腹肌,保持6块或者8块腹肌。如果想通过其它什么所谓的捷径,比如:不吃饭、抽脂等...说到怎样练腹肌最快最有效,唯一的方法就是练。只有坚持不断地去练,才能练出腹肌,保持6块或者8块腹肌。如果想通过其它什么所谓的捷径,比如:不吃饭、抽脂等,都是昙花一现!不是每天做几百个仰卧起坐但是腹肌还是看不出来,是不是很羡慕那些拥有六块腹肌的型...

    [ 2015/11/10 2:42:03 ]
  • 怎么练出腹肌呢? 10种快速练出腹肌的方法大盘点

    6快儿迷人的腹肌是每个人都梦寐以求的,但是练腹肌之难也可以想象,如果你觉得每天做几百个仰卧起坐就能练出腹肌,那你就大错特错了。下面小编为你介绍几种有效……6快儿迷人的腹肌是每个人都梦寐以求的,但是练腹肌之难也可以想象,如果你觉得每天做几百个仰卧起坐就能练出腹肌,那你就大错特错了。下面小编为你介绍几种有效的练腹肌的方法。1、卷腹:卷腹不同于一般的仰卧起坐,对于一些朋友来说这个词可能有点儿陌生,它能更...

    [ 2015/11/10 2:33:06 ]
  • 《一年级》开播袁姗姗马甲线抢镜 两招练出马甲线

    真人秀节目《一年级·大学季》开播,除了郑爽表妹邢菲等小女生养眼外,作为老师的袁珊珊马甲线也十分抢镜。袁珊珊被黑多年,凭着自信和马甲线打败黑子。女生也想练马甲线的话,推荐下面两招,一个月就能看到效果。真人秀节目《一年级·大学季》开播,除了郑爽表妹邢菲等小女生养眼外,作为老师的袁珊珊马甲线也十分抢镜。袁珊珊被黑多年,凭着自信和马甲线打败黑子。女生也想练马甲线的话,推荐下面两招,一个月就能看到效果。一、...

    [ 2015/11/10 1:55:41 ]
  • 苹果牛奶瘦腹法效果  三大方法轻松教你瘦腹

    或许你原本有点懒,从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则:避轻就重。比如,扫地时不要使用吸尘器,要用抹布和扫帚,有意识地增加自己的运动量或许你原本有点懒,从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则:避轻就重。比如,扫地时不要使用吸尘器,要用抹布和扫帚,有意识地增加自己的运动量。1、苹果牛奶瘦腹法适合人群:轻微超重,且肠胃健康者。实行方案:苹果减肥法只需要实行两天就行了,后面连天...

    [ 2015/11/10 1:33:24 ]
  • 怎么会练出腹肌 几个步骤让你腹肌显露

    练腹肌最好的方法,你肯定不知道:在这里事先说明一下什么是练腹肌最好的方法,练腹肌最好的方法就是一个字“练”。如果你不练再好的方法对你都没有用,想要练出...练腹肌最好的方法,你肯定不知道在这里事先说明一下什么是练腹肌最好的方法,练腹肌最好的方法就是一个字“练”。如果你不练再好的方法对你都没有用,想要练出性感迷人的腹肌,请记住“坚持练才是王道”。既然练是必须的,那么我们在练腹肌的过程中不能一直做同一...

    [ 2015/11/9 22:50:13 ]
  • 女人肚子上有赘肉怎么办 7招让你不再做“腹”婆

    女性每天久坐,运动少,饮食不规律,久而久之腹部赘肉开始多起来了,怎么瘦肚子呢?别急,下面编辑教你六个瘦腹小妙招,帮助你轻松瘦腹,不做“小腹婆”。每天久坐,运动少,饮食不规律,久而久之腹部赘肉开始多起来了,怎么瘦肚子呢?别急,下面编辑教你六个瘦腹小妙招,帮助你轻松瘦腹,不做“小腹婆”。一、养成每天排便的习惯养成每天排便的习惯,可以及时将体内的垃圾和废物清理出体外,简化体内环境,防止生成小肚子,另外,...

    [ 2015/11/6 6:01:25 ]