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木瓜牛奶有什么功效 超级简单家常做法教给你

2017-07-07 09:54:16 来源:163女人网 浏览: 评论: [ ]
牛奶是一道具有老、美容养颜等的甜品,在这么炎热的夏天之中,来一碗牛奶木瓜,简直就是人间天堂NaT。牛奶木瓜有很多做法,跟着小编一起看看吧!

  木瓜牛奶的做法有很多,小编在这里为大家介绍最基本的两种家常做法,懒人也可以做出美食哦!

  第一步:准备食材。一个250克的木瓜,一瓶250毫升的纯牛奶。

  第二步:木瓜清洗干净,然后对半切开,用勺子挖出里面的木瓜籽,让木瓜变成一个船形的容器1~6~3~n~v~r~e~n~c~o~m

  第三步:准备干净无油的小锅,放在小火上,再放入牛奶,熨烫一分钟即可,这时候的牛奶是温热的。

  第四步:将煮好的牛奶放入准备好的木瓜中,装饰上自己喜欢的或者饼干,即可食用。

  值得注意的是,牛奶切记不可煮太久1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m。牛奶煮太久不仅口感变差,流失掉该有的营养物质,更重要的是会导致牛奶中的蛋白质变质产生致癌物质。木瓜最好选择表皮有点斑点的,散发出清香的时候为最佳的食用时间。

木瓜牛奶是一道具有抗衰老、美容养颜等功效的甜品,在这么炎热的夏天之中,来一碗牛奶木瓜,简直就是人间天堂原文www.163nvren.com。牛奶木瓜有很多做法,跟着小编一起看看吧!

  以上是一种最为原始的做法,还有一种更为简单的木瓜奶昔做法。

  第一步:准备二分之一只的木瓜,纯牛奶250毫升。

  第二步:将木瓜清洗干净,切成小块,然后放入料理机,搅拌成木瓜泥,倒出来用碗装好,放置一边待用推荐www.163nvren.com

  第三步:准备一口干净无油的小锅,把它放在小火上,再慢慢的将牛奶搅拌着放进去。

推荐阅读:初步健身用多少公斤的哑铃合适 哑铃的正确健身方法

  第四步:将准备好的木瓜泥也放进去,搅拌均匀,用小勺子试过牛奶是温热的,即可用玻璃容器装好,一杯营养健康的木瓜奶昔就做好了,冷藏之后,风味更佳哦!【163女人原创未经允许,谢绝转载!】

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