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嫩模网红标配长腿酥胸 女人健身计划秀出S身材

2016-01-07 10:32:56 来源:163女人网 浏览: 评论: [ ]
如今网红、嫩模当道,这些女生无一不是拥有匀称的长腿和浑圆的酥胸,让平凡的女生朋友十分羡慕!女人健身减肥不是为了取悦男人,而且让你更加自信1 6 3 女 人 网。推荐女人三大塑形法则,秀出S身材绝对没有难度。

  

嫩模网红

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  瘦腿部

  腿部上的赘肉,可以说是最难减掉了。想要有效的瘦腿,推荐大家用保鲜膜跑步法。

  首先在双腿上包裹好保鲜膜,注意不能太松或者太紧163nvren.com。然后穿上你的运动裤,可以开始你的减肥大计。想要更加有效,可以在包裹保鲜膜之前,用瘦腿霜均匀的涂抹在腿上,配合打圈的按摩手法后,再裹上保鲜膜。这样你在跑步的过程中,双腿排汗会更多,燃脂效果更好www.163nvren.com

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  瘦腰腹

  不少白领女生由于经常久坐不动,下半身肥胖的问题十分严重推荐www.163nvren.com。小肚子日渐突出,实在烦人。想要瘦腰腹,那就要从平时的吃饭抓起。建议大家多吃排毒瘦身的食物,如每天一根香蕉,避免便秘;冬瓜、芹菜、红豆等,都是有效的排毒食物来源163nvren.com

  还有在饭后要站立或者走动20分钟,既能帮助消化,还能促进消化,避免积食。

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