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孙敬媛中国好臀部图片 提臀运动秒变翘臀

2015-11-06 03:50:10 来源:163女人网 浏览: 评论: [ ]
兰博基尼创始人向孙敬媛求婚,承诺壕砸过亿办婚礼,让人再一次感受到意大利人的浪漫www.163nvren.com。孙敬媛获封中国好臀部称号,极致的翘臀让不少女性心生羡慕。女人想要拥有翘臀,提臀动作助你秒变翘臀。

  

孙敬媛中国好臀部

  兰博基尼创始人向孙敬媛求婚,承诺壕砸过亿办婚礼,让人再一次感受到意大利人的浪漫www.163nvren.com。美貌与智慧并重的女星孙敬媛,既是伦敦奥运会的形象大使,又是某知名企业的董事长,完全颠覆了胸大无脑的说法。孙敬媛获封中国好臀部称号,极致的翘臀让不少女性心生羡慕。女人想要拥有翘臀,提臀动作助你秒变翘臀欢迎163nvren.com

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孙敬媛中国好臀部

  1、下蹲翘臀

  做法:双腿自然分开,距离与肩宽。双手伸直置于胸前,臀部开始往下蹲,注意腰背要挺直,下蹲过程中,膝盖不能超过脚趾。停留5秒钟后,再恢复原位来自163nvren.com。8个为一组,做3-5组。

  效果:下蹲过程中能塑造臀部曲线,锻炼膝关节的肌肉。不管是大腿内侧还是臀部下方,都能达到理想的效果1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m

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